Home

Ontspanning ervaren door yoga en meditatie

Dag (beginnende)yogies!...even voorstellen......mijn naam is Thijs Lokhoff en wat leuk dat je mijn website bezoekt! Tegenwoordig hebben steeds meer mensen klachten mbt onrustige en onbehagelijke gevoelens wat voor een groot deel ontstaat door een steeds maar toenemend jachtig bestaan door druk en verwachtingen van mensen en omgeving. De lat leggen we steeds hoger! Hierdoor kunnen veel klachten ontstaan die als vaag en slecht duidend worden herkend. Onder meer rugklachten,pijn op de borst, ademhalingsklachten(hoog ademen) en het angstig zijn, zijn enkele voorbeelden. We ervaren een permanent opgejaagd gevoel, zitten veel te piekeren en in het hoofd.We kunnen ons niet(meer )goed ontspannen!!. Resultaat: We grijpen vaak naar de bekende pijn bestrijdingsmiddelen, ze werken tijdelijk en hebben vaak een uiteindelijke negatieve bijwerking. We belanden zo in een vicieuze cirkel en raken verwijderd van onszelf. Het gaan beoefenen van Hatha(houdingen) Yoga met de combinatie meditatie kan helpen om hier meer helderheid in te verkrijgen, door meer stil te staan bij het nu-moment. Hierdoor ga je jezelf weer meer terugvinden (wat stapsgewijs gaat)en krijg je meer inzicht in jezelf WAAROM deze klachten jou belemmeren. Deze zoektocht is voor een ieder anders,immers we dragen allemaal individuele ''bagage''. Overigens is het natuurlijk ook fijn en ook de bedoeling om Yoga te beoefenen als je geen specifieke klachten hebt maar jezelf meer vragen stelt over het welbekende ''Wie ben ik'' . 
We beginnen met het beoefenen van verschillende bewegingen en houdingen die met aandacht worden uitgevoerd. Zo komen lichaam en geest meer in balans en ervaart men meer stilte en rust. Er vindt bewustwording van spanningen(lichaam en geest) in het lichaam plaats waardoor je ze beter gaat begrijpen en herkennen waardoor het makkelijker wordt ze los te laten en een plek kunt geven. Zo kunnen energie en adem weer langzaam vrijer stromen en ervaar je stapsgewijs meer helderheid in de geest en ruimte in je lichaam. Je voelt je als het ware meer in je lichaam ''zakken'' en ervaart het huidige moment beter. Tot slot, we vinden ons geluk niet buiten ons want dat is toch vaak een kortstondige, plezierige ervaring.......alleen aandacht naar binnen gericht zal stilte, rust en inzicht laten ontstaan.

Graag ontmoet ik je op een van mijn lesdagen voor een GRATIS proefles.




 

 


Deze website is bijgewerkt op 11-10-2017

 

 


Bel gerust:
06-19474690




28318 bezoekers (57574 hits) sinds 11-2-2013