Home

Yin en Hatha yoga in combinatie met stilte en meditatie.

!!!!!Corona update! We gaan weer open va 1 juli!!! Aanmelden kan weer met uiteraard veilig protocol. 

Yoga Protocol Corona 1 juli Gasteren.


Gasteren,1 juli 2020 Yoga en meditatie centrum.

!!!!Kom niet naar de studio als je: last hebt van neusverkoudheid, hoesten,

keelpijn, of koorts of hiervan herstellend bent.

Dit is echt van belang. Bij binnenkomst check ik en vraag ik of je klachten hebt

mbt Corona.Mocht er geen duidelijkheid zijn check dan bij huisarts door test.

Er staat bij binnenkomst een fles desinf.middel. Was eerst je handen voor we

beginnen.


Om het allemaal makkelijk te laten verlopen zijn dit de regels voor YMCG-

Gasteren:


_Maak bij binnenkomst eerst gebruik van desinfecterende gel. Deze staat op tafel.


-Kom op slippers of in ieder geval schoenen die makkelijk aan en uit gaan.

-Wach bij binnenkomst. Kom niet tegelijk binnen. Ik leid jullie een voor een naar

de yoga plek.

-Kom ook in yoga-kleding! en neem ,indien je die hebt,je eigen matje en badlaken

mee.


-neem zo min mogelijk spullen mee naar het yogacentrum.


-heb je spullen bij je, zet deze dan in een tas achter je mat.


–Houd minimaal 1,5-2 meter afstand van elkaar in alle ruimtes.


-Geef elkaar de ruimte en raak elkaar niet aan. Dmv aanwijzingen wordt er

gecorrigeerd naar en tijdens de houding(asana) zoals jullie al gewend zijn.


-Als we klaar zijn pakken we de spullen en eigen tas weer .


Dit protocol is geldig tot nader te bepalen maatregelen van overheid.


Dank voor het begrip en fijne lessen gewenst!

YMCG.



Hartelijk welkom op mijn website voor Yoga,stilte, beleving en persoonlijk inzicht.

Met een korte inleiding wil ik u uitleggen hoe mijn lessen worden gebracht.

Tegenwoordig ervaren steeds meer mensen klachten mbt onrustige en onbehagelijke gevoelens wat voor een groot deel ontstaat door een steeds maar toenemend jachtig bestaan door druk en verwachtingen van mensen en omgeving. De lat leggen we onbewust steeds hoger. Hierdoor kunnen langzaam klachten ontstaan die we in eerste instantie niet aan onze reactie daarop en bij behorend gedrag en houding linken. Onder meer rugklachten, pijn en beklemmend gevoel op de borst, ademhalingsklachten(hoog ademen)  angstig zijn, zijn enkele voorbeelden. We ervaren een permanent opgejaagd gevoel van ongezonde stress, zitten vaak te piekeren en zijn verwijderd van ons gevoel.  We grijpen door onbegrip vaak naar de bekende ontspanningsmiddelen die tijdelijk werken en vaak een negatieve bijwerking hebben. We belanden zo in een vicieuze cirkel en raken verder verwijderd van ons"zelf".

Het gaan beoefenen van Hatha /Yin Yoga met de combinatie meditatie kan ons helpen  meer en meer helderheid te verkrijgen in de geest, en meer stil te staan bij het nu-moment(present)om gehaastheid een halt toe te roepen.. Hierdoor ga je je zelf weer langzaam terugvinden (wat stapsgewijs gaat) en krijg je weer meer inzicht in je gedrag en handelen. Deze zoektocht is voor een ieder anders,immers we dragen allemaal individuele bagage.

Mochten deze herkenningspunten niet van toepassing zijn en je gewoon nieuwsgierig bent naar de Yoga dan is dat natuurlijk ook interessant en inspirerend. De spirituele aspecten, behorend bij de yoga, kan je langzaam onderzoeken en geven je meer voldoening op je pad. Deze keuze is ook prima.

Dit kan je verwachten.
We beginnen met het beoefenen van verschillende bewegingen en houdingen die met aandacht worden uitgevoerd. Zo komen lichaam en geest meer in balans en ervaart men meer stilte en rust. Er vindt bewustwording van spanningen(lichaam en geest) in het lichaam plaats waardoor je ze beter gaat begrijpen en herkennen waardoor het makkelijker wordt ze los te laten en een plek kunt geven. Zo kunnen energie en adem weer langzaam vrijer stromen en ervaar je stapsgewijs meer helderheid in de geest en ruimte in je lichaam. Je voelt je als het ware meer in je lichaam thuis en ervaart het huidige moment beter. Tot slot,... we vinden ons geluk niet buiten ons,.... dat is toch vaak een kortstondige, plezierige ervaring,.......alleen aandacht naar binnen gericht zal stilte, rust en inzicht laten ontstaan en  meer het diepe besef brengen tevreden te zijn met wat je hebt.

Graag ontmoet ik je op een van mijn lesdagen voor een GRATIS proefles.

Namens Thijs van YMCG








 

 


Deze website is bijgewerkt op 7-7-2020

 


Bel gerust:
06-19474690




47760 bezoekers (97279 hits) sinds 11-2-2013